Экспертное мнение: почему у Меган Маркл до сих пор сохраняется отечность
Комментарий по этой теме дала с врач-дерматовенеролог, косметолог, управляющий партнеркомпании АСТРАМЕД - Ирина Арбатская.
Журнал ОК! попросил врачей высказать свое мнение, почему герцогиня Сассекская до сих пор не не смогла вернуться в свою безупречную форму.
Почему у Меган Маркл настолько сильнаяотечность после родов?
Ирина Арбатская: Причин отека после беременности может быть множество: от эндокринной системы до психологических проблем. Прежде чем заняться самолечением, лучше всего пройти обследование у эндокринолога, гинеколога, психолога и других специалистов. Сдайте биохимический анализ крови, чтобы специалист мог определить первопричину и назначить грамотное лечение.
Зачастую у молодых мам после беременности передняя брюшная стенка расходится, и возникает отек наживоте. В этом случае я рекомендую заняться умеренными физическими нагрузками под руководствомтренера ЛФК, больше спать и соблюдать диету с исключением соли и добавлением клетчатки, чтобынормализовать работу кишечника.
Многие во время и после родов страдают застоями в гепатобилиарной системе (печень, поджелудочной железе, желчных протоках). В этом случае поможет гастроэнтеролог. Причиной различных вздутий и газообразований зачастую является патологическая микрофлора в кишечнике. И если вы в это время еще и закармливаете свой организм фруктами, фруктовые кислоты только усугубляют ситуацию. Здесь врач обычно назначает диету с исключением глютена, фруктов и кисломолочных продуктов и добавлением отварной индейки, говядины, курицы и клетчатки, чтобы очистить микрофлору и наладить пищеварение.
Тело может отекать из-за застоя лимфатической системы. Лимфа может скапливаться в мышцах голеней, а также из-за неправильной работы диафрагмы скапливаться в верхней части тела, вызывая отек на лице. В этом случае нужно вернуть в свою жизнь физическую активность – например, заниматься скандинавской ходьбой или бегом трусцой по 30 минут ежедневно. В день желательно проходить около 10 километров обычным шагом. В программу можно добавить плавание и водорослевые обертывания без массажа. Так вы разгоните из капилляров на икроножных мышцах лимфу, обогатите организм и мышцы кислородом и нормализуете кровообращение. Займитесь йогой и дыханием – это позволит диафрагме работать правильно, и она, как поршень, разгонит застоявшуюся лимфу по всему организму.
Как Меган с этим справиться?Ирина Арбатская: Как только все глобальные проблемы с организмом решены, можно переходить на специальный уход за кожей лица. При отеках на лице я не рекомендую выбирать очищающие гели с AHA-кислотами. Лучше всего использовать косметику с антиоксидантами – например, косточками винограда или морскими продуктами.
Также Центелла азиатская в составе уходовой косметики отлично укрепляет сосудистую стенку иулучшает отток лимфы.
Нужно следить, чтобы кожа после умывания не скрипела, иначе нарушается ее барьерная функция иситуация усугубляется. Лучше всего при отеках использовать очищающее молочко, после умывания лицопротереть ватным диском и укрепить тоником с морскими солями, которые вытягивают лишнююжидкость.
Для ухода за лицом следует использовать сыворотки с лимфодренажным эффектом – в составе может бытьфукус, ламенария, зеленые водоросли и аминокислоты. В летний период можно наносить фотопротекторные средства с росвератролом и витаминами группы Е и Б — они снизят вязкость крови и помогут снять отек.
Лучше на время забыть про маски с гиалуроновой кислотой, пептидами и аминокислотами, которые мывсе так любим — все эти компоненты известны тем, что притягивают воду и в итоге собирают отек налице.
Также рекомендую посетить кабинет косметолога, где можно сделать акупрессурный 15-минутный массажпо активным точкам на лице и шее, который прекрасно разгонит лимфу и кровообращение.